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El Juego Interior: La Importancia Del Entrenamiento Mental En El Basketball

El baloncesto es un deporte de alto rendimiento que exige habilidad física, agilidad y destreza.  Es emocionante y emocionalmente desafiante. Podemos ver mucho en un juego, sin embargo, detrás de cada jugadora existen pensamientos, decisiones, situaciones, y emociones que influyen en su rendimiento, por lo que el entrenamiento mental es crucial para elevar el juego en la cancha.

 

El entrenamiento mental no solo se trata de visualizar victorias, si no de desarrollar una mentalidad resiliente y concentrada, que permita a las jugadoras enfrentar desafíos con determinación y confianza. Muy seguido experimentan desde la euforia de una victoria hasta la frustración de una derrota y entrenar sus mentes les brinda las herramientas para gestionar estas emociones de manera efectiva, evitando que las emociones negativas interfieran con su rendimiento en la cancha.

 

Más allá del juego, el entrenamiento también contribuye al desarrollo y crecimiento personal y bienestar de las jugadoras promoviendo hábitos saludables. Ayuda a obtener autoconfianza, y la capacidad de mantener la concentración a pesar de las distracciones externas o presiones; es fundamental para ejecutar jugadas con eficacia.

 

 

El Basketball, al igual que nuestra vida, necesita un equilibrio entre nuestro cuerpo y nuestra mente.

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